Ingredientes

Preparação

  • Faça um refogado com alho e azeite.

  • Junte as Sementes de Aveia Diese, tempere com sal e pimenta preta e envolva no refogado.

  • Adicione o dobro de água do que a medida das Sementes de Aveia Diese.

  • Deixe cozer até evaporar a água (cerca de 20min).

  • Faça a sua bowl nutritiva com os restantes ingredientes e tempere com azeite e sumo de limão.