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Ingredientes

• 1 xícara de Sementes de Aveia Diese previamente demolhada
• 1 pitada de sal e pimenta preta
• 1 dente de alho picado
• 1,5 colher de sopa de azeite
• 1 tomate cortado em cubos
• 100g de frango cozido e desfiado
• 6 folhas de manjericão
• 1 colher de sopa de passas
• Sumo de limão q.b

Preparação

• Faça um refogado com alho e azeite.

• Junte as Sementes de Aveia Diese, tempere com sal e pimenta preta e envolva no refogado.

• Adicione o dobro de água do que a medida das Sementes de Aveia Diese.

• Deixe cozer até evaporar a água (cerca de 20min).

• Faça a sua bowl nutritiva com os restantes ingredientes e tempere com azeite e sumo de limão.